Wellness
Warum manche Menschen schnarchen und was sie dagegen tun können, erklärt ein Schlafforscher »
Sie möchten lernen, wie Sie sich mit gezielten Übungen entspannen können? Wir geben Tipps, was Anfänger beachten sollten, bevor Sie mit Yoga anfangen »
Sie wollen vor dem heiligen Finale wenigstens noch einmal kurz zur Ruhe kommen? Wir haben die besten Tipps aus unserer Redaktion für Sie zusammengestellt »
Wer regelmäßig in die Sauna geht, kann damit Körper und Seele etwas Gutes tun. Was dabei jedoch zu beachten ist und wann Sie lieber kein Schwitzbad machen sollten »
Manche Menschen sind von Natur aus Langschläfer. Gerade im Herbst und im Winter, wenn es morgens noch dunkel ist, wird das Aufstehen zur Qual für sie. Mit diesen Tipps fällt es leichter »
Abnehmen, auf Alkohol verzichten sowie in Seitenlage schlafen: Diese und andere Tipps helfen eine Schlafapnoe zu verhindern, also Schnarchen und Atemaussetzer verbunden mit Müdigkeit am Tag »
Die indische Lehre hilft Stress abzubauen, zu entspannen und neue Energien zu wecken. Was die Richtungen Hatha, Ashtanga und Kundalini bedeuten und für wen Yoga geeignet ist »
Schluss mit dem Gewälze in den heißen Laken. Schlafforscher Alexander Blau sagt Ihnen, wie Sie bei hochsommerlicher Hitze friedlich durchschlummern »
Bei Schlafstörungen raten Experten: Lieber lesen statt fernsehen. Oder mit Fantasiereisen entspannen »
Sie hilft zum Beispiel bei Stress, Asthma, chronischer Bronchitis und Depressionen. Die Atemtherapie unterstützt Menschen dabei, bewusst auf die Signale ihres Körpers zu achten »
So mancher Deutsche kann wegen Job oder Partner keine ausgedehnten Reisen machen, ergab unsere Erhebung »
Der Urlaub ist zur Erholung da, soweit die Theorie. Tatsächlich gerät die Reisezeit für viele zu einem echten Stresstest. Mit ein paar Tipps lässt sich das vermeiden »
Für diese Woche ist Sommer und Sonne angekündigt, dann suchen wieder alle nach Abkühlung. Doch Vorsicht! Zuviel Abkühlung hat nicht nur positive Seiten. Worauf Sie bei der Erfrischung achten sollten »
Die legendären Übungen sollen auf Körper und Seele gleichermaßen wirken. Warum sie dem Yoga ähnlich sind, wie sie Stress abbauen »
Auch auf Reisen plagt so manches Wehwehchen. Damit Sie sich in fremden Ländern verständigen können, haben wir einen kleinen medizinischen Sprachführer zusammengestellt »
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04.05.2010, aktualisiert am 09.02.2011
Mr. Wong
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